Mild fysisk dynamisk yoga och avslutande statiska övningar med avsikt att lugna ner nervsystemet. Du lär dig koppla ifrån vardagens höga varv och komma in i ett återhämtande lugn. Andningsövningar och kravlöshet genomsyrar hela sessionen. Lämpar sig för dig som lätt går på högvarv och vill hitta verktyg för bättre återhämtning i vardagen. Passar även dig som vill stärka och mjuka upp kroppen med milda och mångsidiga rörelser. Kräver inte vighet eller förhandskunskaper. Viktigt att meddela läraren om det finns några fysiska hinder. Några övningar görs i knästående. Varmt välkommen i tid, med egen yogamatta och telefonen avstängd. Anmäl dig via Åbo Arbis