Känner du igen dig som Presterare, Perfektionist eller “People Pleaser”? Kan det vara så att du ibland är allt för duktig och har svårt att säga nej? När har du senast kännt dig återhämtad? Brukar du ha söndagsångest? Har du spända käkar, spända axlar eller huvudvärk? Hur fungerar magen? Och hur mår du egentligen?

Om du känner på dig att du behöver stöd och hjälp för att må bra och undvika en utmattning är du hjärtligt välkommen med i vår glada kamratstödsgrupp! Vi träffas varannan onsdag eftermiddag på Tavastgatan 28 i centrum av Åbo med start 25.9.2024.

Du behöver ingen remiss eller diagnos för att kunna delta men jag önskar att du kan förbinda dig till den process som uppstår under de 12 gånger vi träffas. Gruppen kommer att avlägga tystnadslöfte, det ska kännas tryggt att dela med sig av sina erfarenheter. Förutom diskussion kommer vi även att använda och reflektera kring olika verktyg för att bättre förstå oss själva, hantera vår stress och öka självmedkänslan. Vi kommer även att lära oss olika sätt att återhämta oss på genom fysisk och mental avslappning.

Som gruppledare fungerar jag, Daphne i egenskap av erfarenhetsexpert och mental tränare.

Anmälan öppnar i början av september. Förfrågningar och intresseanmälan Du kan även skicka whatsapp eller ringa till mitt jobbnummer 0503135788

Självskattningstest för utmattning

Det här är ett projekt som görs i samarbete med Psykosociala förbundet. Projektet finansieras av fonder och stiftelser. Mer info